Ultimate Bodyweight Workout Advanced streaming

Ultimate Bodyweight Workout Advanced

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Année de production
2015
Genre
Sports
Synopsis

L''entraîneur renommé, Ryan Phillips, vous fait une démonstration de son renforcement musculaire et de son programme fitness spécialement crées pour pratiquants confirmés qui ont déjà atteint un certain niveau de condition physique et qui veulent s'aventurer dans le prochain niveau. Pour cela seul le poids corporel de l'individu est nécessaire, aucun équipement n'est demandé, tous les exercices peuvent être effectués à tout moment et partout. Le programme de Ryan Phillip commence par une série d'exercices d'échauffement visant tous les groupes musculaires du corps, l'échauffement s'effectue en deux étapes et vous prépare à la séance d'entraînement à venir : une routine d'échauffement activation musculaire suivie d'un échauffement plus dynamique. La phase d'échauffement est alors suivie par le premier circuit de renforcement musculaire, qui comprend quatre exercices qui muscle tout le corps. Avant de commencer les trois programmes Ryan fait en sorte de vous expliquer les exercices lentement et clairement afin d'éviter de mauvaises postures. De plus, le programme de renforcement musculaire (qui sera entièrement expliqué par Ryan et répété plusieurs fois tout au long de la vidéo) est suivi d'une série d'exercices cardiovasculaires conçus pour aider à brûler les graisses et à améliorer votre état général. Après cela, de nouveaux exercices de renforcement musculaire et des exercices cardio.

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