Ultimate Bodyweight Workout Beginners streaming

Ultimate Bodyweight Workout Beginners

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Année de production
2015
Genre
Sports
Synopsis

L''entraîneur renommé, Ryan Phillips, vous fait une démonstration de son programme pour débutants. Programme qu'il a créé pour vous aider à brûler les graisses et augmenter votre forme physique d'une manière simple et efficace. Cette séance d'entraînement est particulièrement destinée à ceux qui ne se sont jamais engagés auparavant dans une formation de remise en forme, pour les aider à améliorer leur santé. Seul le poids corporel de l'individu est nécessaire, aucun équipement n'est demandé, tous les exercices peuvent être effectués à tout moment et partout, faire un exercice régulier et cohérent de routine est possible et toutes les excuses pour ne pas les faire font parties du passé! Le programme de Ryan Phillip commence par une série d'échauffement visant à affecter tous les groupes musculaires du corps en deux étapes et à vous préparer à la séance d'entraînement à venir : une routine d'échauffement, activation musculaire suivie d'un échauffement plus dynamique. La phase d'échauffement est alors suivie par le premier circuit de renforcement musculaire, qui comprend quatre exercices qui visent toutes les parties du corps. Avant de commencer les trois programmes Ryan fait en sorte de vous expliquer les exercices lentement et clairement afin d'éviter de mauvaises postures. De plus, le circuit de renforcement musculaire (qui sera entièrement expliqué par Ryan et répété plusieurs fois tout au long de la vidéo) est suivi d'une série d'exercices cardiovasculaires conçus pour aider à brûler les graisses et à améliorer votre état général. Suivra ensuite une deuxième série de circuit de renforcement musculaire et une série de cardio introduisant de nouveaux exercices. De plus, cette séance d'entraînement intensive en six étapes comprend une série de conseils nutritionnels experts qui vous aideront à brûler les graisses et augmenter votre condition physique.

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